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Sommeil et beauté

L’influence du sommeil sur la beauté et la santé « Une bonne journée commence par une nuit reposante » Mais qui a besoin de sommeil ?Depuis quelques années, le sommeil est de plus en plus décrié. Les « petits dormeurs », notamment ceux qui se lèvent tôt, ou ceux qui travaillent jusque tard dans la nuit, sont plutôt admirés que…

La caféine, booster du métabolisme

Elle stimule la combustion des graisses et l’activité intestinale Les amateurs de café le disent depuis longtemps : non seulement le café a très bon goût, mais surtout il offre aussi de nombreux bénéfices en matière de santé. Bien des personnes ne jurent que par les qualités d’accélérateur du métabolisme de leur café du matin, qui…

Quid des vitamines ?! – Tout ce que vous devez savoir sur les vitamines

Nous savons que les vitamines jouent un rôle important pour notre organisme, et que nous tombons malades en cas de carences. Mais quelles sont les différentes vitamines que l’on peut trouver, et comment pouvons-nous les absorber de manière naturelle, à savoir à travers notre alimentation ? Voici à votre attention une liste récapitulative des vitamines les…

Le CÉLERI : le nouveau SUPERALIMENT totalement branché

Découvrez la magie verte du jus de céleri On vous l’accorde : on ne pense pas forcément immédiatement au céleri quand on évoque des superaliments verts et frais. Ces dernières années, on a surtout beaucoup encensé le chou kale, à savoir le chou vert ou chou frisé, comme le roi des légumes verts. Pourtant, il vient…

Le mythe des calories

L’une des questions que nous posent le plus souvent nos clients est : « Combien de calories contiennent vos jus ? » Car tout le monde le sait : il faut consommer moins de calories pour réussir à maigrir, ou, pour être plus précis, il faut consommer moins de calories que votre organisme n’en dépense. C’est tout au moins la…

Protéines végétales – un « carburant vert » pour l’organisme

Est-ce que vous vous alimentez vraiment uniquement avec des légumes verts ? Consommez-vous alors suffisamment de protéines ? Et ne souffrez-vous d’aucun déficit  nutritionnel avec une alimentation aussi déséquilibrée ? Vous devez avoir constamment faim… Telles sont les questions et les remarques que l’on entend souvent quand on a opté pour un mode d’alimentation d’origine essentiellement végétale. Avec…

Le «Meal Prep»: Planifier intelligemment ses repas de Clean Eating

Notre grand-mère connaissait déjà tous les avantages de la préparation des repas à l’avance, et a ainsi aidé tout un secteur d’activité industrielle à se développer. Ce que l’on désignait autrefois par « mettre dans des tupperwares », s’appelle aujourd’hui le meal prep, et c’est le nec-plus-ultra pour les amateurs de clean eating. Pourquoi ? Le meal prep…

Faire une Détox en temps normal ?

Intégrer une détox dans un quotidien tout à fait normal, en plus de son travail, du stress des rendez-vous etc. – est-ce seulement possible ? Bien sûr, avec des livraisons bien organisées, la détox trouve sa place dans n’importe quel agenda. Et justement il est généralement plus facile de renoncer à des aliments solides quand on…

Recette: Shake Vegan Protéiné aux Myrtilles

Temps de préparation : 15 min. Pour 2 personnes Ingrédients 500 ml de lait d’amande 200 g de myrtilles ½ banane 1 c. à c. de sirop d’érable ½ c. à s. de vanille 4 c. à s. de protéines d’amande ou de pois Préparation Verser tous les ingrédients les uns après les autres dans le mixeur et mélanger pendant 1 minute jusqu’à obtention d’un…

Myth-Buster: L’importance du Petit-Déjeuner

L’ancien adage selon lequel il faut « petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant » est dépassé depuis longtemps. Mais si le petit-déjeuner n’est plus le repas le plus important de la journée, lequel alors ? Des études très récentes le prouvent : le petit-déjeuner a longtemps été surestimé par rapport à son…



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